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忘年会たけなわ・・・

先日 会社の「健康セミナー」に 参加しました。

題材は「生活習慣病」

忘年会の多い時期だけに カロリー計算してみようということになり・・・。

私の一日の摂取カロリーの目安は1350~1485。

居酒屋で2時間呑んだ場合

 ・生ビール 200カロリー x 5杯 ・・・約1000カロリー
 ・焼き鳥2本100カロリー x 1皿 ・・・100
 ・ポテトフライ中1個分 x 1皿 ・・・145
 ・枝豆 x 1皿 ・・・80
 ・春雨サラダ x 1皿 ・・・120

合計 1445カロリー これだけで一日分摂取しちゃいますね~~。

これで最後に ラーメン(1杯450)なんか食べたら・・・('-'*)コワイヨコワイヨ

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haru2010

Author:haru2010
2004年に普通自動二輪、2006年に大型自動二輪を取得した50代のおばちゃんライダーです。柴犬ゆめとダーリンとの平凡な日々を記録しています。

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